Espace VIP

🌿 Introduction au Programme M”TOI”

J’imagine que tu te souviens que M”TOI” signifie apprendre à s’aimer et être bien avec soi‑même.
C’est exactement ce que tu es en train d’amorcer ici : un retour vers toi, vers ton corps, vers ton énergie. Tu as fait CE PREMIER PAS, qui est la phase 1 et qui t’as permis d’avoir accès à cette page privée.

Tu vas progressivement te sentir mieux dans ton corps — et cette amélioration va t’aider énormément à te rapprocher de cet objectif noble que tu t’es fixé : retrouver ta vitalité perdue.

Parce que soyons honnêtes…

C’est extrêmement difficile de rester motivée, dans ta vie personnelle comme professionnelle, quand chaque jour tu dois composer avec un état de santé fragile, instable ou imprévisible.

Et si tu es ici aujourd’hui, c’est que tu sais, au fond de toi, qu’il est temps de changer ça.
Il est temps de te choisir.
Il est temps de te remettre au centre.
Il est temps de redonner à ton corps ce dont il a besoin pour t’aider à avancer.

 

🌿 Présentation d’Isabelle — Coach PNL et collaboratrice de cœur

J’aimerais te présenter Isabelle, une femme exceptionnelle avec qui j’ai eu le privilège de collaborer plusieurs fois au fil des années.

Isabelle est Coach en PNL, spécialisée dans l’accompagnement des blocages émotionnels, des schémas inconscients et des comportements qui nous retiennent sans qu’on s’en rende compte. Son approche est douce, humaine, profondément respectueuse… et incroyablement efficace.

Dans le programme MTOI, certaines consultations étaient autrefois incluses avec elle.
Mais avec le temps, nous avons réalisé que chaque personne a des besoins différents.
Certaines avaient envie d’un accompagnement émotionnel plus poussé…
D’autres se sentaient déjà bien soutenues avec les outils du programme.

C’est pourquoi nous avons choisi de rendre ses consultations optionnelles, pour que tu puisses choisir ce qui est juste pour toi. Elles ne sont plus incluses, mais bien à votre discrétion.

🌿 Un petit secret entre nous…

Je vais te partager quelque chose que peu de gens savent.

Isabelle n’est pas seulement une collaboratrice.

Elle a aussi été une de mes clientes…

Elle a fait le programme MTOI sur 120 jours, exactement comme toi. Elle a vécu les mêmes questionnements, les mêmes inconforts, les mêmes prises de conscience. Elle est passée par là parce qu’elle souffrait elle aussi d’inflammation…

Et elle a transformé sa vie.

C’est ce qui fait d’elle une accompagnante si précieuse : elle comprend ton chemin de l’intérieur.

🌿 Je te laisse découvrir sa vidéo de présentation

Elle t’a préparé une courte vidéo pour se présenter, te partager son approche et t’expliquer comment elle peut t’aider si tu sens que tu as besoin d’un soutien plus émotionnel ou comportemental.

Je suis certaine que tu vas l’apprécier autant que moi.
C’est une femme lumineuse, authentique, profondément humaine…

 🌿 As‑tu bien imprimé tes recettes et ton journal alimentaire?

Avant de commencer ton programme Premier Pas, assure‑toi d’avoir imprimé tes recettes et ton journal alimentaire que tu as reçus dans le courriel contenant ce lien privé.

Ces documents sont essentiels pour t’aider à suivre ton évolution, observer tes signaux corporels et tirer le maximum de ton expérience.

Important :
Ce lien web est strictement privé et réservé uniquement aux participantes du programme.
Il est interdit de le partager, le publier ou le diffuser, même en partie.
Merci de respecter cet espace qui t’est dédié et qui fait partie intégrante de ton accompagnement.

 

🌿 Une entrevue inspirante avec le Dr Benjamin Alexandre

Si tu ne l’avais pas encore vue, je te partage ici une entrevue que j’ai réalisée avec l’un de mes précieux collaborateurs : le Dr Benjamin Alexandre, gastro‑entérologue en Belgique.

Cela fait maintenant plus de 12 ans qu’il croit profondément en la mission de mon entreprise.
Il m’encourage, me soutient et reconnaît l’importance d’une approche globale — nutritionnelle, émotionnelle et comportementale — pour retrouver une santé durable.

Dans cette entrevue, il partage sa vision, son expertise et son regard professionnel sur l’importance d’écouter ton corps, de comprendre ses signaux et d’agir en douceur… exactement ce que tu es en train de faire ici.

Je te laisse découvrir sa vidéo.
Je suis certaine qu’elle t’apportera autant de clarté, de réconfort et de motivation qu’elle en apporte à toutes les personnes qui la regardent.

Et si tu veux en savoir encore plus sur lui, tu retrouveras également son témoignage sur mon site web : www.marylemcie.com

🌿 Ça y est… on commence demain!

Avant de débuter officiellement la Phase 1 du programme MTOI, que j’ai appelé le programme PREMIER PAS sur 30 jours, je t’invite vraiment à regarder cette vidéo. C’est ici que l’expérience M”TOI” prend tout son sens et que ton cheminement commence pour vrai.

Prends un moment pour l’écouter attentivement — elle va t’aider à bien comprendre l’esprit du programme, ce que tu vas vivre au cours des prochaines semaines et comment te préparer pour tirer le maximum de ta transformation.

Tu es prête?
On y va, tout en douceur… 🌿 

🌿 On commence avec Isabelle…

Dans cette première vidéo, Isabelle t’explique un concept essentiel : l’échelle de conscience d’un changement.
C’est une base importante pour comprendre où tu te situes et comment avancer avec douceur et lucidité.

Ensuite, tu retrouveras Marylem dans la vidéo suivante, où elle présente les 3 types d’organismes et l’impact que le jeûne peut avoir sur chacun d’eux.
Tu verras que selon ton type, les effets peuvent être très différents — et c’est précieux de le savoir avant de commencer.

🌿 SEMAINE 1 

Cette première semaine est entièrement consacrée à reprendre ton pouvoir sur ta santé. C’est le moment où tu commences à reprendre en main ton alimentation, tes habitudes de vie et ton énergie, pour retrouver une qualité de vie que tu avais peut‑être perdue depuis longtemps.

L’objectif principal est de rééquilibrer ton alimentation en :

  • éliminant progressivement les aliments inflammatoires
  • réduisant l’acidité dans ton organisme
  • privilégiant une alimentation plus alcalinisante
Durant la Phase 1 qu’on appelle le programme Premier Pas, nous allons nous concentrer sur la préparation de ton microbiote. C’est une étape essentielle pour la suite de ton évolution et il est important de suivre chaque étape proposée afin de bien soutenir cette transformation intérieure.

Isabelle sera également mise à l’honneur durant le programme Premier Pas, soit la phase 1 de MTOI.

Son implication t’aidera à mieux comprendre et gérer ton premier cerveau — ton mental, tes émotions, tes réactions automatiques. Tu retrouveras plusieurs de ses vidéos pour te sentir bien encadrée, soutenue et accompagnée dès le début.
D’ailleurs, elle explique ci-dessous un concept essentiel pour continuer d’avancer avec motivation et clarté : l’échelle de conscience d’un changement. Tu vas voir, c’est un outil puissant pour comprendre où tu te situes et comment progresser avec douceur.
 

Prête à poursuivre ton cheminement?
On continue ensemble 

🌿 SEMAINE 2

L’objectif de cette deuxième semaine est de commencer à ressentir un véritable regain d’énergie, grâce aux changements déjà amorcés dans ton microbiote. D’ailleurs, comme tu l’as peut‑être remarqué, certaines améliorations peuvent apparaître dès les 48 premières heures. 

Tu devrais aussi sentir que les ballonnements et sensations de gonflement continuent de diminuer, ce qui apporte une belle impression de légèreté.

Sur le plan mental, par contre, c’est souvent encore un peu plus difficile… Ton corps n’est pas encore habitué à cette nouvelle alimentation, et il est normal que des cravings se manifestent — parfois même de façon intense. Ces envies soudaines sont souvent provoquées par les micro‑organismes négatifs qui, en disparaissant cherchent à survivre en réclamant les aliments dont ils se nourrissaient auparavant.

C’est une réaction normale… mais temporaire.

C’est pourquoi il est essentiel de rester motivée, de ne pas « tricher » et de passer le fameux cap des deux semaines.  C’est là que la magie commence vraiment.

Continue d’écouter les vidéos d’Isabelle et de suivre ton plan alimentaire avec constance. Tu es exactement là où tu dois être, et tu progresses déjà plus que tu ne le crois.

🌿 VIDÉO BONUS avec Isabelle : Émotions & Digestion

J’adore cette vidéo — elle est tellement pertinente!
Je répète souvent à mes clientes que leurs émotions influencent directement leur digestion, et c’est encore plus puissant quand notre experte en PNL vient confirmer tout cela avec son regard professionnel.

Isabelle t’explique ici, avec beaucoup de clarté et de douceur, comment ton état émotionnel peut transformer la façon dont ton corps digère, assimile et réagit aux aliments.
Une capsule essentielle pour mieux comprendre ce qui se passe en toi… et avancer avec encore plus de conscience.

🌿 Semaine 3

Wow… on atteint une grande étape : les fameux 21 jours de changement. C’est souvent à ce moment‑ci que l’on commence réellement à prendre goût à cette nouvelle routine. Ton humeur s’améliore, ton énergie se stabilise, et ton sommeil devient plus réparateur. Tout cela t’aide à te retrousser les manches pour cette semaine particulièrement importante dans le monde de ta flore intestinale.

Durant cette troisième semaine, Isabelle te parlera d’un thème essentiel : la volonté. Tu le sais probablement déjà, mais sans volonté, il y a peu — ou pas — de changement durable possible. Alors prépare‑toi : tu vas en avoir besoin pour consolider tout ce que tu as déjà mis en place.

Tu avances merveilleusement bien. On continue ensemble, un pas à la fois. 

Semaine 4

🌿 Semaine 4 — La dernière semaine du programme Premier Pas

Ça y est… la dernière semaine est déjà là et la magie opère de plus en plus. En seulement 30 jours, tant de changements deviennent perceptibles!

Pour plusieurs, les selles deviennent plus régulières, les reflux gastriques diminuent ou disparaissent complètement, et une sensation générale de bien‑être et de légèreté s’installe. Ton corps répond, se rééquilibre, se libère… et tu peux enfin le ressentir.

Je ne sais pas si tu anticipes la Phase 2, puisque je ne sais pas si tu as décidé de faire le programme MTOI dans son ensemble. Tu dois savoir que la phase 2 est la plus exigeante du programme, mais aussi celle qui t’apportera les plus grands bienfaits. C’est précisément pour cela que nous avons travaillé ton microbiote en profondeur avec le programme Premier Pas : je voulais m’assurer que ton organisme soit prêt pour la suite, solide, stable et surtout RÉCEPTIF. 

Durant Premier Pas, j’ai volontairement laissé plus de place à Isabelle, car tu avais besoin en priorité de ses enseignements pour garder le cap mentalement et comprendre les mécanismes émotionnels derrière tes habitudes. Dans la Phase 2, mes vidéos seront plus présentes, car nous entrerons dans un travail plus technique et plus transformationnel. Toutefois, je tiens à te dire ; 

🌿 Félicitations!

Tu as réussi toutes les étapes de cette première phase, et je suis vraiment fière de toi

Tu as les bases nécessaires pour vivre la suite du programme avec confiance, compréhension et douceur, donc inscris-toi si ce n’est pas déjà fait. 

FAQ

Nous t’avons préparé quelques fiches regroupant les questions qui reviennent le plus souvent.  Prends le temps de les lire, c’est important!