Premier pas
PROGRAMME
PREMIER PAS
Le but de ce programme est de faire un premier pas pour découvrir l’alimentation anti-inflammatoire, développer de nouvelles habitudes de vie, qui les deux combinés sur le long terme, auront un impact sur la régularisation de votre système acido-basique, de votre index glycémique et du taux de l’hormone de stress (cortisol) dans votre sang.
PROGRAMME
PREMIER PAS
Le but de ce programme est de faire un premier pas pour découvrir l’alimentation anti-inflammatoire, analyser et adopter de nouvelles habitudes de vie, qui sur le long terme, auront un impact sur la régularisation de votre système acido-basique, votre index glycémique et votre taux d’hormone de stress (cortisol) dans le sang.
21 JOURS
30 JOURS
Le programme Premier Pas est la phase 1 du programme MTOI !
Nous travaillons sur tous les aspects :
Alimentation
Habitudes de vie
Stress
Sommeil
Activité physique
Et plus...
3 PHASES
3 PHASES - MTOI
PHASE 1
Préparation du microbiote
Dans ce premier bloc de 30 jours, vous apprenez les joies d’une alimentation anti- inflammatoire/hypotoxique, en débutant un plan alimentaire (menus fournis) ayant pour objectif de rebalancer votre microbiote. C’est une phase de préparation cruciale pour la suite de mon plus gros programme, soit M”TOI”. Vous verrez que les bienfaits se feront ressentir, et ce, dès les premiers jours. Nous diminuerons, dans votre microbiote (flore intestinale), une grande quantité de micro- organismes négatifs pour laisser la place à ceux qui travaillent pour votre bien-être. Dès les deux premières semaines, mes clientes remarquent toujours des changements tels que: arrêt des reflux gastriques, diminution des crises (diarrhée ou constipation), diminution importante des sensations de lourdeurs, ballonnement, gonflement, meilleure énergie, meilleure humeur, etc…
SERVICES INCLUS
1
Menu sur 30 jours
(Déjeuner, dîner, souper, incluant également les collations)
Toutes les recettes vous sont fournis par votre cheffe Marylem, testées, approuvées et qui travaillent à rééquilibrer 3 choses importantes!
2
Un guide sur l'alimentation anti-inflammatoire et/ou hypotoxique
Il est jumelé pour mettre toutes les chances de succès de ton côté!
3
Un journal de bord
L’idée ici, est d’écrire tout ce que vous vivez au cours de ce programme! Vous aurez à donner le plus de détails possibles et cela vous aidera à rester motiver!
4
Groupe de soutien à VIE
Cet espace se veut être neutre et sans jugement pour pour vous permettre de vous y déposer.
- Vous pouvez partager vos recettes coups de coeur ou vos ingrédients découvertes.
- POSEZ vos questions et OBTIENEZ des réponses.
“Le voyage même le plus long débute toujours par un premier pas”
Pour seulement 99$ +tx
Valeur de 395$
Retrouve ta vitalité grâce à une alimentation saine, intuitive et anti-inflammatoire !
Mon objectif ici est de t’inspirer à prendre soin de toi, à adopter de saines habitudes de vie et surtout à mieux manger pour retrouver ton énergie et améliorer ta digestion.
Une approche personnalisée pour une alimentation bienveillante
Ici, pas question de démoniser le pain ou les pâtes ! Mon approche est adaptée à toi, qui souffrent depuis trop longtemps. Je t’entends et je te vois. Le pourquoi, je t’offre de revenir à la source, en redécouvrant le plaisir de cuisiner avec des aliments non transformés.
Avec moi, tu pourras toujours savourer tes plats préférés, mais en des versions améliorées !
Avec moi, tu vas développer une nouvelle conscience alimentaire. Je te ferai découvrir des ingrédients bénéfiques qui travailleront en harmonie avec ton corps et qui feront toute la différence lors de la digestion.
Écoute ton corps : il a un message pour toi !
Ce que j’enseigne, c’est un nouveau langage alimentaire. Je t’apprends à comprendre ce que ton corps te dit depuis si longtemps…
👉 Comprendre son organisme, l’écouter et travailler en symbiose avec lui, c’est le plus beau cadeau que tu peux t’offrir !
Trop souvent, nous ignorons les signaux que notre corps nous envoie comme :
ballonnements, fatigue chronique, douleurs digestives (tels que nausées ou maux de ventre), reflux gastrique, maux de tête, sensation de lourdeur, etc…
Pourtant, as-tu déjà pensé que ces symptômes sont sa façon de communiquer avec toi ?
Il ne cherche pas à te punir, il t’informe qu’il a besoin d’aide. Alors, plutôt que de subir ces symptômes, pourquoi ne pas chercher à comprendre leur origine et à y remédier naturellement ?
Fais le premier pas vers ton bien-être
💡 Le programme “Premier Pas” est conçu pour t’aider à retrouver une meilleure digestion, plus d’énergie et une relation apaisée avec ton alimentation.
C’est la première étape vers un avenir plus serein et une vitalité retrouvée. Tu n’es plus prisonnier de ton propre corps : il est temps de reprendre le contrôle !
La joie d'être bien entourée!
Une mention spéciale à mes collaborateurs.
Merci à Isabelle Paré, Coach PNL, qui s’est joint au programme MTOI. C’est une alliée et une amie extraordinaire depuis plus de 3 ans maintenant.
Merci à La Beauté du Québec, au Complexe AMC et à la Fondation ADICI de m’épauler dans chacun de mes projets. Je n’ai pas les mots assez fort pour exprimer ma gratitude. Merci de votre implication depuis toutes ces années.
Mention spéciale à mon mari et à mon ami, le Dr. Benjamin Alexandre, qui sont là depuis les débuts de Marylem!
Finalement, merci à tous mes fournisseurs, qui participent de près ou de loin, à la création de mon contenu culinaire. Merci pour ces beaux produits locaux qui m’inspire chaque jour!
MES PRÉCIEUX PARTENAIRES. MERCI !
