Gruau froid à la saveur de gâteau aux carottes & de pina colada
Ingrédients:3 c. à table (30 ml) de flocons d'avoine, de quinoa ou de sarrasin1 c. à table (10 ml) de flocons d'avoine à gruau rapide biologique1 c. à table de…
Avec Marylem, Manger Santé c’est Tout Sauf Plate!
Smoothie Vert anti-inflammatoire
Ingrédients:1 tasse d'ananas, en cubes3/4 tasse de morceaux mangues2 kiwis, pelés et coupés en deux1/2 tasse de lait de coco et cajous non sucré4 à 5 feuilles de kale1 scoop…
Gruau froid à la tarte aux pommes
Ingrédients:3 c. à table (30 ml) de Céréales Granola biologique Croquant de biscuit à l’avoine (Granolove – Marque Prana)1 c. à table (10 ml) d’avoine à gruau rapide biologique1 c. à thé…
Gruau froid au chocolat noir et aux bleuets
Ingrédients: 3 c. à table de Céréales Granola biologique Croquant de biscuit à l'avoine (Granolove - Marque Prana)1 c. à table d'avoine à gruau rapide biologique1 c. à thé de Céréales…
Velouté à la courge épicée
Crédit photo : Christophe Lablancherie Veloutée à la courge épicée PORTIONS : 6 à 8 personnes - PRÉPARATION : 25 minutes - CUISSON: 35 minutes INGRÉDIENTS 6 tasses de…
Pizza de patates douces, au fromage de chèvre & balsamique
Crédit photo : Christophe Lablancherie Pizza de patates douces, fromage de chèvre & balsamique PORTIONS : 1 personne - PRÉPARATION : 20 minutes - CUISSON: 15 minutes Ingrédients: 1…
Cari de citrouille au gibier à la mijoteuse
PORTIONS : 6 personnes - PRÉPARATION : 20 minutes - CUISSON: 8 heures à faible intensité INGRÉDIENTS 2 c. à soupe (30 ml) d'huile de coconut 1 lb 3/4 (environ…
Poêlée de hauts de cuisses au curcuma
PORTIONS : 4 personnes – PRÉPARATION : 15 minutes – CUISSON: 20 minutes INGRÉDIENTS 8 hauts de cuisse ou 4 poitrines de poulet désossées 2 c. à soupe (30 ml) d'huile de coconut 1…
Muffins au beurre d’arachides, bananes & choco
Voici une recette que j'ai créé en l'honneur de l'éducatrice de ma fille, pour la remercier d'être si exceptionnelle avec elle! MA FILLE L'ADORE et faut savoir qu'elle faisait de…
Dhal de lentilles aux poivrons & au coconut
Environ 6 à 8 portions - Préparation : 15 minutes - Cuisson : 20 minutes INGRÉDIENTS 2 oignons jaunes coupés en petits morceaux 3 gousses d’ail écrasées 1 c. à…
Comment faire vos beurres de noix maison?
On va se dire les vrais affaires, de plus en plus, manger santé, ça coûte cher! Avec l'inflation sur la nourriture, ce n'est pas toujours évident de garder nos bonnes…
Salade de Quinoa à la mangue & à l’érable
Portions: 4 - Préparation : 20 minutes - Cuisson : 10 minutes PROMOTION: Pour obtenir un livret de recettes GRATUIT signé Marylem & Cie, (version électronique seulement), cliquez sur l'image…